Pilates Gestante

Por quê fazer Pilates na gestação?
O pilates para gestantes é um exercício amplamente recomendado pelos médicos e que pode ser realizado já no primeiro trimestre de gestação, desde que liberado pelo médico (a) obstetra.

Durante a gestação o corpo da mulher passa por diversas transformações físicas e hormonais é e normal o aparecimento de desconforto e dor, principalmente na região do quadril e coluna lombar. E é justamente nessas transformações que se percebem os principais benefícios do pilates, pois ele fortalece, tonifica e alonga o corpo da gestante deixando-a melhor preparada tanto para o parto quanto pós parto.

Benefícios para o bebê: Quando o pilates é inserido na rotina da gestante, o bebê consegue ficar mais calmo. Isso acontece porque durante a prática há uma menor concentração de cortisol ( hormônio do estresse ) na corrente sanguínea da mãe, consequentemente, ela estará menos cansada e estressada e seu bebê também.