Alguns cuidados são necessários ao iniciar uma atividade física. Seguir essas dicas significa diminuir drasticamente a possibilidade de alguma lesão e também reduzir também aquelas dores incômodas que nos acometem quando começamos com os novos exercícios Você certamente já sabe que uma rotina de exercícios físicos faz bastante diferença para a sua qualidade de vida […]