É chamado de Sarcopenia o processo de perda da massa muscular. Tem início por volta dos 40 anos, porém seus efeitos começam a ser percebidos a partir dos 60 anos, época onde nota-se maior redução na quantidade e tamanho das fibras musculares ( perda de massa muscular). É um processo silencioso e se não […]
ESTOU GESTANTE, POSSO PRATICAR ATIVIDADE FÍSICA?
A gestação é o mistério da vida mais encantador vivido pelas mulheres em várias faixas etárias. E, como todo belo mistério é cercado de muitas dúvidas em relação ao bem-estar da mamãe e do(s) bebê(s). Geralmente a data prevista ou estimada para o parto é o dia em que se completam as 40 semanas de […]