Pilates para Todos O método Pilates foi criado por Joseph Pilates e é um programa completo de condicionamento físico e mental que tem como objetivo melhorar o equilíbrio, força muscular, flexibilidade, postura e a respiração. Objetivos estes que são fundamentais para uma
#Dicas CFE Evite manter uma mesma postura por muito tempo, como sentado. Mova-se, levante-se! Faça pequenas pausas durante o dia. – Faça alongamentos. Desde um alongamento mais caprichado em casa ou na academia, até pequenos alongamentos na cadeira do trabalho. Isso diminui
Dica aos Pilateiros Como todos já sabem, e a ciência confirma, o Pilates é um ótimo recurso terapêutico, pois aborda tanto o lado da prevenção e reabilitação, como também é uma atividade física muito eficiente para o ganho de força muscular, flexibilidade, equilíbrio e melhora da
#Dicas Intestino X Saúde Nosso intestino possui bilhões de bactérias que, em condições normais, atuam em conjunto,favorecendo uma atividade normal do órgão. Porém, em algumas situações, ocorre um desequilíbrio dessa flora intestinal, a chamada DISBIOSE INTESTINAL, que acarreta em um aumento da permeabilidade intestinal. Mas o que
