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Programa de Exercícios para Seca pro Verão
Cronograma de Treino: O programa foi dividido em 8 semanas e deve ser realizado no minimo 3x por semana da seguinte forma. Alongamento: 2 à 3 repetições de cada articulação – Veja os Alongamentos Aqui Aquecimento: 5 min – Caminhada, Pular Corda
outubro 26, 2016
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