A má postura pode ser considerado um dos males mais preocupantes do século 21. Cada vez mais o nosso trabalho utiliza computador e passamos horas sentados em frente dele, nem sempre com a postura mais adequada. Com a má postura a possibilidade da corcunda é muito maior.
Explicando melhor, a corcunda (ou cifose) é uma deformidade da coluna que ocasiona uma curvatura acentuada nas costas. É muito provável que você esteja imaginando o exemplo mais clássico desse mal na literatura e no cinema, o Quasímodo, também conhecido como “o Corcunda de Notre Dame”.
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Como surge a corcunda?
Já citamos que esse problema pode estar ligado a uma má postura do paciente ao longo dos anos, mas este não é o único motivo para o surgimento dessa deformidade. O problema também pode ser estrutural.
Os casos estruturais de corcunda podem começar ainda na adolescência, a chamada cifose de Scheuermann, caracterizada pela alteração na placa de crescimento das vértebras, ou ainda por má formação vertebral.
Na terceira idade, tem outro fator que pode ocasionar a corcunda: a osteoporose. Neste caso, microfraturas vão surgindo e forçando a curvatura da coluna com o tempo.
Seja qual for o caso, a cifose ocasiona dores nas costas. Quando o problema é mais grave, pode evoluir para compressão de nervos, o que gera perda de força e pode chegar até a paraplegia. Por isso fazer o tratamento é fundamental.
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Como fazer o tratamento da corcunda?
Atualmente, a melhor opção de tratamento não invasivo e que apresenta resultados efetivos é a RPG( reeducação postural global).
A RPG busca melhorar a postura do paciente, sempre levando em conta as características físicas de cada um. Mesmo idosos podem fazer uso dessas técnicas afim de minimizar esse tipo de problema.
Claro, se a causa da corcunda for a osteoporose, essa doença também precisa ser tratada e um bom médico pode orientar o paciente sobre medicamentos mais adequados.
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Como se prevenir da má postura
Antes mesmo de qualquer sintoma de corcunda (ou de qualquer outro mal que pode ser causado pela postura inadequada), você pode tomar algumas medidas preventivas. Evite permanecer por muito tempo em uma mesma posição, alongue regularmente o corpo e faça intervalos no trabalho para levantar e fazer pequenas caminhadas.
Atividades físicas como o pilates e até mesmo aulas de RPG também ajudam a proteger o seu corpo. Manter-se ativo é fundamental para estarmos sempre de bem com o nosso corpo.
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