Cinco motivos para você começar a fazer Pilates agora mesmo

1- Você sentirá seu corpo mais flexível

Você sente suas articulações endurecidas quando precisa fazer qualquer atividade física, mesmo as mais simples?

Vou te contar uma boa notícia!

O Pilates é uma atividade com muitos exercícios de alongamento e mobilidade que vão deixar seu corpo mais flexível, e você também vai ganhar resistência.

Seu corpo não se cansará com tanta facilidade ao realizar tarefas da rotina ou exercícios físicos.

2 – As chances de você ficar doente são menores

Praticar qualquer atividade física contribui para um corpo saudável e melhora a imunidade.

O Pilates , além disso,  trabalha bastante a parte respiratória, diminuindo o risco de ficar doente.

Nos tempos atuais, ter qualidade de vida é tudo. E você pode aumentar a sua com Pilates.

3 – As noites de sono serão melhores

Dormir mal, dormir pouco ou sofrer de insônia não só é incômodo, como muito prejudicial à nossa saúde.

E se você puder dormir melhor todas as noites?

Praticar exercícios não só nos deixa ativos, como também provoca um intenso relaxamento no corpo todo.

Quem pratica Pilates tem noites muito melhores, com longas horas de um sono reparador como você precisa.

4 – Seus dias com mais disposição

Pessoas ativas, além de bom condicionamento físico, ganham flexibilidade, tem menos dores e consequentemente mais vontade de realizar as tarefas do dia a dia.

A cada dia, o corpo acorda com energias renovadas e disposição.

É isso que o Pilates pode fazer por você!

5 – Aumento na concentração

Você sente que está com problemas de concentração?

Sem se concentrar, a produtividade diminui, o estresse vem e, com ele outros sintomas desagradáveis, como dores de cabeça, frustração, angústia, e por aí vai.

Mais uma boa notícia relacionada ao Pilates: melhora a concentração.  Sim, porque a realização dos exercícios exige consciência corporal e foco na respiração, então quem pratica Pilates precisa de concentração.

E com o tempo, se concentrar vira um hábito que se estende às atividades do dia a dia.

Muito mais benefícios atrelados ao exercício

Como dissemos no início, são vários os motivos para você começar a praticar Pilates.

E o comum a todos eles é: a sua saúde deve estar sempre em primeiro lugar, junto com a qualidade de vida. É nisso que você deverá focar e… começar!

Vamos lá?