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Nem todos devem amarar o tênis igual. A forma como você amarra o seu tênis vai depender do formato do seu pé, do tipo da sua pisada e principalmente da sua sensação durante a corrida. Além do vídeo a cima preparamos mais algumas

Em um passado recente, a musculação foi muito utilizada como técnica auxiliar na melhora do desempenho de corredores. Porém, recentemente surgiu no meio esportivo uma nova técnica chamada Treinamento Funcional. Mas o que é Treinamento Funcional? Antes de explicar é importante entender