Pilates no tratamento da depressão na terceira idade Pilates é uma ótima atividade para o corpo e a mente, e você sabia que pode ser um excelente aliado no tratamento de depressão para idosos? Continue lendo nosso artigo e descubra como ele
Envelhecer é um processo muito delicado que, com o tempo, é passível de trazer mais malefícios do que benefícios. Isso acontece porque, de um ponto de vista fisiológico, o corpo deixa sua glória pela falta de manutenção. É normal que exista
5 Exercícios de Pilates para aliviar a dor nas costas ” Minhas costas costumavam doer o tempo todo e agora eu não sinto mais dor” esta é uma frase muito comum de ouvirmos de pessoas que começaram a praticar regularmente o Pilates.
#Dicas CFE Evite manter uma mesma postura por muito tempo, como sentado. Mova-se, levante-se! Faça pequenas pausas durante o dia. – Faça alongamentos. Desde um alongamento mais caprichado em casa ou na academia, até pequenos alongamentos na cadeira do trabalho. Isso diminui
