Uma inflamação no nervo ciático é bem comum nos dias de hoje e conhecer os sintomas, assim como as possibilidades de tratamento, pode fazer com que você se livre de bastante sofrimento. Ter o corpo saudável e sem dores é o caminho
Apesar de serem questões ainda pouco exploradas na área obstétrica, a indicação de fisioterapia, RPG e Pilates para gestantes tem ganhado bastante espaço. Então, vamos explicar um pouco dos benefícios que essas práticas podem trazer à futura mamãe. Para uma nova
Que uma vida sedentária é caminho certo para alguns problemas de saúde, todo mundo já sabe. Por isso, manter-se em movimento – com exercícios físicos simples ou através da prática regular de algum esporte – é essencial para uma vida saudável e
A prática regular de exercícios físicos é premissa para uma vida saudável e você já deve ter ouvido isso inúmeras vezes. Mas, é bem verdade que não é todo mundo que se dá bem com a academia ou com os esportes. vamos
Se tem uma coisa que ninguém quer ganhar – seja praticando exercícios físicos, seja em uma atividade corriqueira – é uma lesão. Até porque, dependendo de onde o “estrago” for feito, as chances de comprometer movimentos e, consequentemente, a rotina são reais.
Cinco motivos para você começar a fazer Pilates agora mesmo 1- Você sentirá seu corpo mais flexível Você sente suas articulações endurecidas quando precisa fazer qualquer atividade física, mesmo as mais simples? Vou te contar uma boa notícia! O Pilates é
Você sofre com dores nas costas? Toma analgésico com frequência para diminuir a dor? O que você faz para buscar o alívio? Leia o artigo abaixo para resolver as dores nas costas, de uma vez por todas, com os melhores tratamentos disponíveis.
Cronograma de Treino: O programa foi dividido em 8 semanas e deve ser realizado no minimo 3x por semana da seguinte forma. Alongamento: 2 à 3 repetições de cada articulação – Veja os Alongamentos Aqui Aquecimento: 5 min – Caminhada, Pular Corda
